{"id":3816,"date":"2014-05-23T09:55:35","date_gmt":"2014-05-23T09:55:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unimat.com.mx\/mat\/?p=1980"},"modified":"2025-01-24T09:59:49","modified_gmt":"2025-01-24T15:59:49","slug":"consejos-para-realizar-ejercicios-de-suelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/consejos-para-realizar-ejercicios-de-suelo\/","title":{"rendered":"Consejos para realizar ejercicios de suelo."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta clase de ejercicios le permitir\u00e1 sacar el m\u00e1ximo rendimiento al equipo del gimnasio. Gracias a la incorporaci\u00f3n de pisos de hule en los gimnasios, a mejorado la forma de hacer los ejercicios, a la vez que reducimos la fatiga y lesiones de dos o m\u00e1s articulaciones. Con la inclusi\u00f3n de un peque\u00f1o n\u00famero de ejercicios compuestos se puede lograr, que un cuerpo funcione de manera eficiente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Con la realizaci\u00f3n de estos ejercicios.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0 \u00a0 Se queman m\u00e1s calor\u00edas<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 La coordinaci\u00f3n y el equilibrio se mejoraran<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 El riesgo de lesiones durante la pr\u00e1ctica se reduce<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 Ritmo card\u00edaco aumenta, mejorando as\u00ed el estado f\u00edsico<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 La resistencia y la fuerza muscular se incrementan, lo que le permite una mayor resistencia a esfuerzos f\u00edsicos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los ejercicios de aislamiento se utilizan para trabajar un m\u00fasculo o un grupo muscular en un momento dado. A trav\u00e9s de este tipo de ejercicio, es capaz de seleccionar el \u00e1rea que desea trabajar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Los beneficios del ejercicio de aislamiento.<\/strong><\/p>\n<p>Usted puede aumentar si lo desea el tama\u00f1o y la resistencia de un tipo espec\u00edfico de m\u00fasculos<\/p>\n<p>Capaz de medir y controlar la cantidad que se est\u00e1 trabajando cada grupo muscular<\/p>\n<p>Pone m\u00e1s \u00e9nfasis en un solo grupo muscular, lo que resulta un entrenamiento m\u00e1s completo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Antes de empezar<\/strong><\/p>\n<p>Debe marcarse unas metas que pueda cumplir. Todo el mundo va a querer cosas diferentes, tener preferencias hacia las diferentes f\u00f3rmulas de ejercicio. Aseg\u00farese de que haya elegido los que se adapten a usted y est\u00e1n dentro de su capacidad f\u00edsica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Esta clase de ejercicios le permitir\u00e1 sacar el m\u00e1ximo rendimiento al equipo del gimnasio. Gracias a la incorporaci\u00f3n de pisos de hule en los gimnasios, a mejorado la forma de hacer los ejercicios, a la vez que reducimos la fatiga y lesiones de dos o m\u00e1s articulaciones. Con la inclusi\u00f3n de un peque\u00f1o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3504,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-3816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3816"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4901,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3816\/revisions\/4901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unimatmexico.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}